Preguntas frecuentes

En la práctica, «calcetines de descanso» es una expresión popular que se utiliza con frecuencia para referirse a los calcetines de compresión, sobre todo entre quienes no están familiarizados con la terminología médica. Aunque ambos términos se utilizan muchas veces como sinónimos, no todos los calcetines comercializados como calcetines de descanso tienen necesariamente las mismas características o niveles de compresión. Por eso, más importante que el nombre es comprobar qué tipo de compresión ofrecen y para qué finalidad han sido diseñados.

Las medias de compresión están especialmente diseñadas para ajustarse más de lo normal, lo que ejerce una presión específica sobre las piernas. Las medias de compresión graduada se ajustan más alrededor del tobillo y la presión disminuye a medida que suben por la pierna. Esto impulsa la sangre hacia arriba, donde hay más espacio, lo que ayuda a impulsarla de regreso al corazón. Usarlas ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y previene la congestión y la acumulación de líquido, lo que minimiza el dolor y la hinchazón en las piernas.

Al aumentar y mejorar la circulación y el flujo sanguíneo a las piernas y reducir la congestión y la acumulación de líquido, el uso de medias de compresión ayuda a:

• Disminuir la hinchazón en piernas, pies y tobillos.
• Evite que la sangre se acumule en las venas
• Prevenir las venas varicosas
• Prevenir coágulos de sangre
• Mejorar el drenaje linfático
• Reducir el dolor, la inflamación y el malestar.
• Mejor flujo de sangre rica en oxígeno a los músculos.
• Sentirse menos cansado y con más energía.

Los médicos los prescriben a pacientes que tienen insuficiencia venosa crónica o están en riesgo de sufrir trombosis venosa profunda, pero las medias de compresión pueden ser beneficiosas para muchas situaciones comunes:

• Estar de pie o sentado todo el día : la falta de movimiento y el efecto de la gravedad provocan la acumulación de sangre en las piernas. Las medias de compresión mejoran el flujo sanguíneo y de oxígeno, y reducen la fatiga, el dolor, la pesadez y la hinchazón.
• Viajes : Los viajes que implican estar sentado durante mucho tiempo (en avión, tren o coche) provocan un estancamiento del flujo sanguíneo, lo que, además de causar hinchazón, aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos. Las medias de compresión reducen este riesgo y te harán sentir con más energía al llegar a tu destino.
• Deportes : Usar medias de compresión al hacer ejercicio mejora la circulación y el suministro de sangre oxigenada a los músculos, previene la acumulación de ácido láctico y protege los músculos, ligamentos y tendones. Esto se traduce en un mejor rendimiento y una recuperación post-entrenamiento más rápida.
• Embarazo : Las mujeres embarazadas tienen un aumento normal del volumen sanguíneo y de líquidos, lo que las hace propensas a la hinchazón en piernas, tobillos y pies. Usar medias de compresión reduce el riesgo de hinchazón severa, especialmente si se usan por la mañana como medida preventiva.
• Lipedema : El lipedema es una enfermedad crónica que puede causar dolor, sensación de pesadez y un aumento desproporcionado del tejido adiposo, especialmente en las piernas. La compresión puede ayudar a aliviar las molestias, la sensación de pesadez y la hinchazón asociada, y puede utilizarse como complemento en el cuidado de las piernas.

Depende de las necesidades de cada persona y de la finalidad de su uso. Por lo general, recomendamos llevarlos un máximo de 12 horas seguidas. Para el uso diario, recomendamos ponérselos por la mañana y llevarlos durante los periodos en los que pases mucho tiempo de pie o sentado, quitándotelos antes de dormir.

Los calcetines deben quedar bien ajustados, sin causar dolor, hormigueo ni entumecimiento. Si notas alguno de estos síntomas, ajústalos o quítatelos.

Por regla general, no. Los calcetines de compresión preventiva, como los de Maly, están diseñados principalmente para usarse durante el día, cuando pasamos muchas horas de pie o sentados. Lo ideal es quitárselos antes de dormir, salvo que un profesional sanitario indique específicamente su uso durante la noche para tratar una situación clínica que requiera compresión nocturna.

Los calcetines de compresión pueden ser útiles, pero la elección depende de la situación de cada persona. Quienes solo tienen pequeñas arañas vasculares pueden optar por calcetines de compresión preventiva, como los de Maly, para incorporar este cuidado a su rutina diaria.

Sin embargo, si las varices son más prominentes y voluminosas, o existen síntomas como dolor, hinchazón persistente o signos de insuficiencia venosa crónica, es importante consultar con un cirujano vascular. Tras evaluar la situación, el especialista podrá recomendar el tratamiento adecuado e indicar si se necesitan calcetines de compresión terapéutica, con un nivel de presión específico y, cuando esté indicado, hechos a medida.

Las medias de compresión son seguras para la mayoría de las personas; sin embargo, no se recomiendan para pacientes con enfermedad arterial periférica, neuropatía periférica o insuficiencia cardíaca. En caso de duda, consulte siempre a su médico antes de usar medias de compresión.

Las medias y calcetines de compresión vienen en diferentes longitudes (hasta la rodilla, hasta el muslo o hasta la cintura) y presiones (mmHg). Generalmente, existen dos tipos principales: medias graduadas y medias antiembólicas.

• Las medias de compresión graduada son las más comunes. Se ajustan más a los tobillos y se aflojan a medida que suben por la pierna. Las medias de grado no médico tienen grados de compresión más bajos y su presión se encuentra dentro de un rango determinado; se pueden adquirir sin receta o en línea. Las medias de grado médico deben ser recetadas por un médico y solo se pueden conseguir en farmacias, donde se tomarán las medidas necesarias para crear el nivel de presión y el gradiente específicos que recomiende el médico.
• Las medias antiembolia tienen una función más específica. Están diseñadas específicamente para ayudar a mantener la circulación, previniendo así la formación de coágulos sanguíneos, cuando se debe permanecer en cama durante un período prolongado, por ejemplo, después de una cirugía.

En cuanto a la presión, existen cuatro grados de compresión. Los grados 1 (10-20 mmHg) y 2 (20-30 mmHg) son ideales para quienes desean prevenir la hinchazón, la pesadez y las varices, o quienes ya presentan pequeñas arañas vasculares. Los grados 3 (30-40 mmHg) y 4 (>40 mmHg) se recomiendan para pacientes con insuficiencia venosa o linfática crónica, que ya presentan varices o linfedema, deben ser prescritos por un médico y deben hacerse a medida en la farmacia.